James正在健身教练Chris Powell的指导下做运动。整个减重计划每3个月为一个阶段，总共有4个阶段，历时一年。James需要在第一个阶段内减掉150磅（约68公斤）。
Rachel，今年21岁，体重近400磅（约181公斤）。Rachel一直是个优秀的年轻人，总是能超出预计达成自己设定的目标……除了减重之外。更讽刺的是，她是一位体育老师。
Rachel每次跟身材苗条的家人在一起的时候，她都觉得自己像“一头大象”。而且除非她成功减重，否则她总是觉得父母很难真正地因她而自豪。
Dana，来自田纳西州富兰克林，一位45岁的单身汉。他说近三十几年来，他一直用食物来掩盖情感上的痛苦。目前体重498磅（约226公斤）。
Alex，今年23岁。从小到大，一直都是超重的，但是父母十分疼爱他，所以童年的生活十分幸福。可是，在Alex18岁那年，他的母亲被诊断出患上了癌症，于是他答应母亲要减重以保持身体健康。
Alex，目前体重为459磅（约208公斤）。为了信守与正跟癌症病魔抗争的母亲之间的承诺，正努力减重中…
Rachel想要减重，有一部分原因是为了能让父母因自己而感到自豪。她会在星期一晚上10点的首播中出现。
Dana刚刚开始跟教练Chris Powell开始训练的时候，无论是他的生活，还是腰围都有所改变。可是当体重莫名其妙停止下降之后，教练Chris跟Dana开始出现争执，而且二人关系变的很僵。而之后究竟又会有什么出人意料的事情发生呢？
Dana对教练Chris为他安排的水中有氧运动课程感到十分惊讶，但当他认识到这些专业课程能够帮他成功减重维持健康的时候，他很开心地克服了困难。
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